人は認められると嬉しい。認められると自信がつく。人であれば誰しもが持っている本質的な一面です。
このような相手の自尊心や自己肯定感は話を聞くだけで高まります。
近年、自信がない人が増えており、自尊心や自己肯定感が低くなっています。
「自分は誰かに必要とされている。自分って結構できる。」というような、自分に対する評価が低い人が増えました。
その理由は「相手を認める」という行動が少ないのが要因のひとつだと思います。
自尊心や自己肯定感を高めるために有効な手段のひとつとして「相手の話を聞く」とがあります。
あなたは相手の話を聞いていますか？
相手の話を聞くと言っても、実はなかなかきちんとできていないことが多いです。
適当に相手の話を聞いていたり、頭の中は話と関係ない別のことを考えていたり、相手に意見しようとしたり、相手の顔を見ないで返答するとか、以外に人の話を聞くのは難しいことです。
そういう態度は案外相手に伝わり「この人に話をしても、きちんと聞いてくれないから、もう話したくないな」と思われてしまうでしょう。
相手があまり話をしてくれないと感じることがあるのなら、ご自分の話を聞く態度を見直してみてはどうでしょうか。
きちんと相手と向き合って、「うん、うん」と相槌を入れて話をしっかりと聞いてあげましょう。
ここで注意したいポイントは、「こうしたら？ああしたら？」というアドバイスは不要だということです。
相手はそんなアドバイスを求めていないことが多く、アドバイスしても相手には伝わりません。
ただ、どういうことがあったのか？何を思っているのか？を聞いてあげるだけで、認められている、と感じます。
きちんと真剣に話を聞いてあげて、そして相手の気持ちを理解し、共感してあげることが大切なポイントです。
その繰り返しによって、相手はどんどん話しかけてくるようになります。それをまた聞いてあげることで、私の気持ちは相手に認められたんだ、と感じ、自尊心や自己肯定感が高まります。
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